In dieser 2-tägigen Schulung "Zeit- und Stressmanagement" erwerben Sie verschiedene Fähigkeiten und Techniken zur effektiven Bewältigung von Zeit- und Stressmanagement. Sie lernen, Ihren individuellen Stresstyp nach dem 3G-Modell zu erkennen und erfahren, welche Entspannungsarten in Ihrem Fall sinnvoll sind. Die Schulung sensibilisiert Ihre Wahrnehmung und hilft Ihnen, Stressauslöser frühzeitig zu erkennen. Sie entdecken den eigenen Körper als Feedback-Instanz, um Stressreaktionen besser zu verstehen.
Des Weiteren werden Ihnen Balance-Techniken vermittelt, um Stress abzubauen und Ihre innere Ausgeglichenheit wiederherzustellen. Sie erfahren, wie Sie Ihre Energie auf einfache Weise steigern können, um Stresssituationen besser zu bewältigen. Das Gelernte wird in den persönlichen Alltag transferiert und integriert, sodass Sie langfristig von einem verbesserten Zeit- und Stressmanagement profitieren können. Dieser Kurs bietet somit praktische Werkzeuge und Strategien, um Stress effektiv zu managen und ein ausgewogenes Verhältnis zwischen beruflichen und persönlichen Anforderungen zu schaffen.
Sie erfahren einen neuen Umgang mit persönlichem Stress. Sie lernen einfache, wirkungsvolle Ansätze für eine positive Energiebilanz im Alltag kennen. Durch viele praktische Übungen ist eine erfolgreiche Umsetzung in die persönliche Praxis sofort und nachhaltig erlebbar
Die Arbeit wird immer komplexer. Die Flut an Informationen wächst. Die Liste der zu erledigenden Aufgaben passt schon lange nicht mehr in den Kalender - vor allem aber kaum noch in die zur Verfügung stehende Arbeitszeit. Die Folge: Ein Zettel hier, eine Notiz da ... und schon ...
Haben Sie sich schon einmal gefragt, an wie vielen Schreibtischen Sie sitzen? Es sind mindestens zwei. Der Schreibtisch, unter den Sie Ihre Füße stellen, und der Computer, also das Desktop. Und an beiden erreichen Sie Unterlagen, Informationen und Aufgaben, die Sie verwalten ...